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단식을 시작한 지 2일차가 되었다.아침에 일어나서 공복 몸무게를 재고 있다. 2일차인 오늘은 1.8kg이 빠졌다.일시차수몸무게감소폭누적2024-07-221일차127kg--2024-07-232일차125.2kg1.8kg1.8kg 1. 오늘 요약물과 영양제, 제로 콜라 1개를 먹었다.1일차 만보 걷기 이후 발목 통증이 다소 있었지만 저녁에 조금 완화되어 3km를 걸었다.2. 특이사항슬슬 식욕이 생기고 먹고 싶은 게 떠오른다.낮에 잠이 미친듯이 쏟아졌다.저녁에 물설사가 나왔다.
단식을 결심한 계기지난 2022년 8월 ~ 2023년 2월, 6개월간 다이어트를 진행하여 122kg → 92kg까지 총 30kg을 감량하였다. 살을 빼는 것은 어렵지 않았다.활동 대사량을 계산하여 일일 섭취 칼로리를 제한하였고(탄단지 분배 및 1800~2000kcal 섭취) 유산소 40분과 근력 운동 1시간을 주 4회 이상 진행하였다. 그 외에 하루 1만보 걷기, 계단 이용하기, 혈당 조절(단 거, 짠 거 안 먹기)을 하였다. 그야말로 다이어트의 대전제인 "적게 먹고, 많이 움직이기"를 실천하였다.1주일에 1~2키로정도 빠르게 감량되어 월평균 4~6키로 정도 감량을 했었던 것 같다. 순조롭게 다이어트를 이어나가던 중 클라이밍을 하다가 떨어지며 발목 인대 파열이 왔다.6개월간 삶에 녹아든 운동을 전혀 할 ..
안녕하세요~ 지난 7월 7일에 JLPT N3 시험을 보고 왔습니다!베이스없이 시험을 준비한 방법과 38일 동안 다락원 한권으로 끝내기 N3 공부법을 공유합니다 :) (내돈내산)다락원 한권으로 끝내기 N3 교재 / 수강료 100% 환급 패키지 후기오늘은 JLPT N3 교재인 "다락원 JLPT 한권으로 끝내기 N3"와 다락원에서 판매중인 "수강료 100% 환급 패키지"에 대한 후기를 작성해 보려고 합니다.강의 + 도서 상품으로 구매하였습니다. 이미 책이 있dvlpr-chan.tistory.com다락원 한끝 교재가 궁금하다면 위 글을 참고해주세요 !1. 베이스가 중요한가요?1-1. 작성자의 베이스나는 노베이스였다. 알고 있는 한자는 아무리 높게 쳐도 30자가 되지 않고 고등학교 때 제2외국어로 히라가나를 배웠..
오늘은 JLPT N3 교재인 "다락원 JLPT 한권으로 끝내기 N3"와 다락원에서 판매중인 "수강료 100% 환급 패키지"에 대한 후기를 작성해 보려고 합니다.강의 + 도서 상품으로 구매하였습니다. 이미 책이 있거나 따로 구매한다면 강의만 구매 가능합니다.위 상품에 대한 자세한 정보는 아래 링크에서 확인이 가능합니다. 다락원다락원 모바일 웹사이트 방문을 환영합니다.www.darakwon.co.kr1. 책의 구성 및 특징1-0. 책의 내구성위 사진에 보이듯이 본드가 고르게 발려있지 않아서 앞부분을 보는데 책이 자꾸 뜯어지는 일이 발생했습니다... :(서점에서 산다면 이 부분을 잘 체크해 보는 게 좋을 것 같습니다. 뽑기 실패인 건지 이 책 대부분이 이런 건진 모르겠으나 결국 스프링 제본을 하였습니다.이중지..
「한자」 일본어 학습의 걸림돌 ‧‧‧ 라고 생각했었는데요.단어의 갯수가 적고 띄어쓰기가 없는 일본어의 특성상 필수불가결한 존재입니다.오히려 한자를 공부하고나니 한자없는 일본어는 앙꼬 없는 찐빵, 탄산없는 콜라랄까...'오늘 아침엔 배가 고파서 아침밥을 먹었어'라는 짧은 문장입니다.1)今朝はお腹がすいて朝ご飯を食べた。2)けさはおなかがすいてあさごはんをたべた。1번은 한자를 사용하였고 2번은 히라가나만 사용하였습니다.한자를 알고 있다면 1번이 더 잘 읽힐뿐더라 읽을 수 없더라도 뜻을 어느정도 유추할 수 있습니다.다만 2번의 경우 어디서 문장이 끊어지는지 혹은 동음이의어가 많기 때문에 뜻을 유추하기 어려울 수 있습니다.단적으로 짧은 문장이라서 그렇지 문장이 길어지면 길어질수록 한자의 중요성과 필요성은 더욱 늘어날 ..
오늘은 일본어를 공부하며 알게되어 사용한 "Anki" 앱에 대해 간단히 소개하려고 합니다.저는 일본어뿐만 아니라 한자, 영단어 암기에도 사용하고 있습니다!1. Anki란?단어 암기에 사용하는 어플리케이션입니다.일본어 暗記(암기)의 일본 발음 anki에서 유래되었습니다.예시로 보여드리기 위해 제 "덱"을 캡쳐하였습니다."1. 日本語"가 최상위 덱이고 하위에 여러 덱을 추가로 입력할 수 있습니다.카드의 '앞(문제)'을 보고 '뒤(답)'을 맞추면 됩니다.본인의 암기 상태에 따라 [다시, 어려움, 알맞음, 쉬움] 순으로 카드를 넘길 수 있고 선택한 난이도에 따라 카드가 특정 시간 이후 다시 복습 할 수 있도록 나타납니다.에빙하우스 망각 곡선을 이용한 학습 방법입니다.절대적인 수치는 아니지만 장기 기억으로 보존될..
오늘은 정보처리기사 실기 시험 후기를 작성하려고 한다.필기 후기는 하기 링크에서 확인할 수 있습니다.2024.07.11 - [Others/정보처리기사] - 2024 정보처리기사 필기 시험 - 5일 공부(feat. 전공자)1. 시험에 관하여필답형으로 객관식 문제는 없고 총 20 문제이다.2시간 30분동안 진행되며 100점 만점에 60점 이상 득점하면 합격이다.2020년도 기출 문제부터 쭈욱 풀어 본 결과, 프로그래밍 문제는 증가하고 서술형은 줄어들었다.(사실상 없다시피 하다.)내가 시험 본 2024년 1회차 실기 시험에는 프로그래밍이 12문제가 나왔다.전공자인 내 입장에서는 개이득인 부분이다.2. 시험 팁1. 준비물수험표는 필요 없다. 다만 시험장과 자리를 체크해야 하니 수험 번호는 캡쳐해 가야 한다.필기..
지난 2월 17일 2024년 정기 기사 1회 필기시험에 응시하고 왔습니다.공부 방법 및 응시 후기 등을 공유하려고 게시물 작성합니다 :)1. 시험에 관하여1-1. 시험과목1. 소프트웨어설계2. 소프트웨어개발3. 데이터베이스구축4. 프로그래밍언어활용5. 정보시스템구축관리1-2. 검정방법객관식 4지 택일형, 과목당 20문항(과목당 30분)시험을 마치면 그 자리에서 결과가 나온다.1-3. 합격기준100점을 만점으로 하여 과목당 40점 이상, 전과목 평균 60점 이상.1-4. 출제 유형대부분 지난 기출 문제에서 출제가 이루어지므로 기출 문제 위주로 학습하면 된다.2. 공부 방법총 5일 공부하였다.요약본 암기(2회독) - 2일기출 8회분 문제 풀이 및 오답노트 작성(3회독) - 3일 꿈꾸는라이언 정보처리기사 핵심..
블로그에 마지막으로 포스팅을 하고 벌써 2~3년이 지났다.이렇게까지 길게 안 올릴 줄은 몰랐는데 게으름뱅이는 스스로에게 실망했다 :(사실 올해 초부터 드릉드릉 시동을 걸며 블로그 스킨 커스텀을 진행했고 아이디어스를 통해 블로그 프로필 사진도 준비했다(와타시 사실은 조금 부지런할지도?) 오늘은 블로그 회생 기념으로 최근 1-2년 간의 기록을 회고하며 시간순으로 작성해 보려고 한다.1. 발목 인대 파열 2023년 2월 경, 클라이밍을 하다가 떨어져 발목 인대 파열이 왔다.그 당시에는 운동을 못 하게 된 것에 대한 강박과 스트레스로 인해 부상 중임에도 무리하게 운동을 진행하다가 상태가 더 나빠졌고 그 외에도 추가적인 부상이 발생하였다. 놀랍게도 이 발목 부상은 글을 작성 중인 24년 7월인 지금도 현재 진행형..
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