단식 10일차다.
| 일시 | 차수 | 몸무게 | 감소폭 | 누적 |
| 2024-07-22 | 1일차 | 127kg | - | - |
| 2024-07-23 | 2일차 | 125.2kg | 1.8kg | 1.8kg |
| 2024-07-24 | 3일차 | 122.8kg | 2.4kg | 4.2kg |
| 2024-07-25 | 4일차 | 121.6kg | 1.2kg | 5.4kg |
| 2024-07-26 | 5일차 | 120.2kg | 1.4kg | 6.8kg |
| 2024-07-27 | 6일차 | 118.7kg | 1.5kg | 8.3kg |
| 2024-07-28 | 7일차 | 118.2kg | 0.5kg | 8.8kg |
| 2024-07-29 | 8일차 | 117.2kg | 1.0kg | 9.8kg |
| 2024-07-30 | 9일차 | 116.6kg | 0.6kg | 10.4kg |
| 2024-07-31 | 10일차 | 116.3kg | 0.3kg | 10.7kg |
1. 오늘 요약
- 물, 영양제, 젤리스트로우 3개, 제로 음료 1캔 마셨다.
- 밤에 잠을 잤음에도 낮 시간 내내 잠들었다.
- 아무래도 에너지를 아끼려는 몸의 방어기재가 아닐까 싶은데 수면의 질도 좋지 않았다.
2. 특이사항
- 잔잔한 두통이 지속적으로 있다.
- 서 있으면 요통이 지속적으로 있다.
- 활동하지 않아도 심박수가 체감되게 빨라졌다.
- 먹은 게 없는데도 토할 것 같은 감각이 심하게 든다.
3. 단식 중단
10일차를 끝으로 단식을 중단하려고 한다. 어지간해서는 14일을 다 채우고 싶었으나 애써 외면했던 건강에 적신호가 하나, 둘 들어오니 죽을까 봐 두려워지는 것도 있고 이 이상 몸을 혹사해서 살을 빼는 게 의미가 있을까 싶었다.
9일차 게시글에서 작성한 대로 단식의 1배수(10일)간 보식을 진행하려고 한다.
내일은 단식 후기를 작성하고 앞으로는 단식 일기 대신 보식 일기를 작성할 예정이다.
그동안 단식 일기를 봐주시고 응원해 주셔서 감사했습니다 :)