단식 후 보식 #8 (첫 쌀밥)

보식 8일차 몸무게 변화 (누적 +2.2kg)

보식 8일차가 되었습니다. 마찬가지로 체중이 늘고 근육량이 회복되고 체지방량이 빠졌습니다.

길게 느껴졌던 보식 기간도 이제 오늘이 지나면 2일 밖에 안 남게 되었네요 ^^

 

오늘은 단식과 보식기간(현재까지 18일)을 통틀어 처음 "밥"을 먹은 날이에요.

그리고 보식하면서 오늘 세 번째 변을 보았네요.

점심

만두국

점심엔 만두 200g, 사골 곰탕, 계란, 파를 넣고 만두국을 끓여 먹었는데 맛이 아주 좋았습니다 👍🏻👍🏻👍🏻

저녁

밥과 김치찌개

오랜만에 가족들과 집밥을 함께 먹었습니다.

밥은 조금만 담고 건더기(고기, 두부) 위주로 식사를 마쳤습니다 :)